Olahraga

Inilah Manfaat Gerakan Chin Up Bagi Kesehatan Tubuh

Benediktus Nov 26, 2021, 3:39 pagi

Pernah melakukan gerakan chin up ? Chin up adalah salah satu gerakan olahraga yang memanfaatkan berat tubuh sebagai bebannya.Gerakan chin up juga bagus untuk melatih otot tubuh bagian atas.

Kesehatan

Ini Otot yang Dibentuk Saat Latihan Push Up

Ragam Tips Nov 23, 2021, 10:44 pagi

Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot biseps maupun triseps,dengan posisi awal tidur tengkurap dengan...

Olahraga

Dasar Melakukan Gerakan Push Up yang Benar

Ragam Tips Nov 23, 2021, 10:44 pagi

.Push up dasar adalah cara yang sangat efektif untuk melatih otot dada dan lengan.Keunggulan dari olahraga ini tidak memerlukan ruang...

Olahraga

15 Aliran Beladiri Paling Ditakuti dan Mematikan di Dunia

Benediktus Nov 23, 2021, 10:43 pagi

Di Dunia ini banyak sekali aliran beladiri,setiap wilayah mempunyai ciri khas masing-masing,namun tujuannya tetap sama yaitu untuk mempertahankan diri dan...

Olahraga

5 Aliran Pencak Silat Terbesar di Madiun Jawa Timur

Benediktus Nov 23, 2021, 10:43 pagi

Di Madiun banyak sekali pendekar-pendekar ampuh dari berbagai aliran silat,seperti PSHT,Pagar Nusa,Kera Sakti dan Tunas Muda Winongo dll.Kali ini Seni...

Kesehatan

Tips Agar Kuat Push Up

Ragam Tips Nov 22, 2021, 4:58 pagi

Push up merupakan salah satu gerakan chalisthenics yang sangat disukai banyak orang karena tidak membutuhkan alat sama sekali,hanya saja memanfaatkan berat badan tubuh sebagai bebannya.

Olahraga

Mengenal Perguruan Pencak Silat Perisai Diri

Benediktus Nov 22, 2021, 4:57 pagi

Perisai Diri merupakan salah satu aliran perguruan Pencak Silat yang ada di Indonesia dan berkembang sampai ke Eropa hingga sekarang.Perisai...

Olahraga

16 Manfaat Push Up Rutin Bagi Kesehatan Tubuh

Ragam Tips Nov 21, 2021, 4:07 pagi

Gerakan push up merupakan salah satu jenis olahraga yang khusus melatih kekuatan dan ketahanan tubuh.Lebih tepatnya lagi,push up termasuk olahraga...

Olahraga

Mengenal Olahraga Beladiri Aikido

Ragam Tips Nov 20, 2021, 9:42 malam

Aikido adalah salah satu cabang olahraga beladiri yang berasal dari Jepang.Gerakan beladiri Aikido sangat halus karena menggunakan rasa dan kasih.Beladiri...

Olahraga

Beda Chin up dan Pull up

Ragam Tips Nov 20, 2021, 8:07 malam

Banyak yang bertanya apa sih bedanya pull up dan chin up ? Pull up dan chin up adalah gerakan olahraga...

Artikel Populer

Taekwondo, Berikut Teknik Dasar dan Tendangannya

Jul 1, 2022, 10:49 pagi Benediktus

Jenis Senjata Dan Macam-Macam Jurus Dasar Tapak Suci

Mei 8, 2022, 5:37 sore Benediktus

26 ALIRAN PENCAK SILAT TERKENAL DI INDONESIA

Nov 26, 2021, 3:04 sore Benediktus

Variasi Gerakan Pull Up Biar Lebih Maksimal

Nov 26, 2021, 3:07 sore Benediktus

Cara Menambah Repetisi dan Meningkatkan Kekuatan Pull Up

Des 1, 2021, 3:22 sore Benediktus