Kenapa sih saat kita ingin melakukan sesuatu rasanya berat dan malas?
Pasti ada beberapa hal yang bikin kamu jadi mager untuk ngapa-ngapain.
Nih ada beberapa tips dari qizy yang bersumber dari Kak Sherly agar kamu nggak malas. Semoga bermanfaat ya!
ALASAN KENAPA KITA MALAS
1. We don't know "WHY"
• Kita nggak tahu kenapa pekerjaan itu penting untuk dilakukan sekarang
• Kita nggak punya alasan untuk memulai pekerjaan itu
Kita harus punya alasan kenapa pekerjaan itu penting untuk dilakukan sekarang juga. Contohnya, kamu punya tugas dan harus diserahkan senin depan. Pasti kebanyakan dari kita yaitu menunda-nunda pekerjaan 'kan? Padahal kita bisa mengerjakannya sekarang, apalagi jika kita memiliki waktu luang. Jika bisa dikerjakan sekarang kenapa harus nanti? Kita harus menemukan alasan yang kuat agar bisa mendorong kita untuk melakukan pekerjaan itu. Alasan kita untuk mengerjakan tugas itu bisa beragam, misalnya kalau kita menundanya mungkin besok akan tertumpuk dengan tugas yang baru. Maka dari itu, lebih baik dikerjakan sekarang dan pastinya lebih tenang jika tugasnya sudah dikerjakan terlebih dulu.
2. We don't know "HOW"
• Kita tidak tahu bagaimana memulai pekerjaan itu
• Dari mana starting poinnya?
Jika kita sudah mengetahui alasan apa yang bisa mendorong kita untuk melakukan pekerjan itu, maka kita langsung bisa mengerjakannya. Namun bagaimana kalau kita tidak tahu harus memulai dari mana? Kita bisa mencari tahu hal penting apa yang harus dilakukan pertama kali. Dengan mengambil langkah pertama, kedepannya kita bisa melakukan pekerjaan itu dengan baik.
3. We don't know "WHO WE ARE"
• Tidak tahu kita siapa
• Siapa kita, dari tipikal keluarga mana kita berasal, kita berada di lingkungan seperti apa, juga habit dan pola asuh orang tua kita saat 10 tahun pertama kita itu menjadi bagian penting dalam diri kita. Semua itu dapat membentuk diri kita yang sekarang.
Berikut ini ada 5 cara melawan rasa malas menurut Kak Sherly yang sudah qizy rangkum.
1. Berpikir logis
Malas = Rasa
Malas itu kan rasa ya, rasa itu kita yang kontrol, kita yang kendalikan. Kalau bukan kita yang mengontrol rasa/feeling, maka kita yang akan dikontrol oleh rasa. Rasa apapun itu. Rasa malas, rasa takut, rasa sedih, rasa sakit, rasa senang, dan sebagainya. Jadi, mau pilih yang mana? mengendalikan rasa atau dikendalikan rasa. Ada dua hal yang membuat kita keep moving forwards/terus melangkah, yaitu:
• Gaining Pleasure. Kita tahu apa yang membuat kita bahagia ke depannya, ada harapan, dan ada reward yang kita kejar.
• Avoiding Pain. Ada rasa takut, rasa sakit--ada punishment yang menunggu di depan.
Cara terbaik melawan rasa adalah dengan logika. Jika A, maka B (Hukum sebab akibat). Jika kita malas sekarang, maka wajar kalau tidak maksimal kemudian. Jika kita menunda pekerjaan sekarang, maka wajar kalau selesainya juga belakangan. Jika kita terus membuat pembenaran, maka wajar kalau target dan goal kita semakin jauh dan terlihat besar. Nggak tahu konsekuensi dari rasa malas kita apa, maka kita harus mencari, memperluas literasi, dan bertanya kepada yang ahli.
2. Having a bigger goal or target
Saat sudah mencapai satu goal/target dalam hidup kita, maka:
- set goal kita selanjutnya
- naikin targetnya
- jangan diam di tempat yang sama terlalu lama
Menyelesaikan masalah-masalah besar akan membuat kita belajar.
3. Mulai dari hal yang paling mudah
Kerjakan dari yang paling mudah untuk kita selesaikan dahulu.
4. Durasi singkat tapi konsisten
Kuncinya adalah repetition (pengulangan) karena ini membuat kita nagih. Your character defines your destiny.
5. Having positive sircle
Jika kita punya positive sircle, maka kita punya social control. Jika kita salah atau menyimpang, akan ada yang mengingatkan kita. Kita punya komunitas yang cocok untuk kita, dan kita punya mentor yang tepat.
Itulah tadi 3 alasan kenapa kita malas dan 5 cara melawan rasa malas. Semoga setelah ini rasa malas bisa kita kendalikan dan bisa hilang dari diri kita. Be productive!
You must be logged in to post a comment.