5 Manfaat Air Kelapa Hijau, Kamu Sudah Tahu?

Kamu mungkin salah satu orang yang suka meminum air kelapa?

Tak dapat dipungkiri, jika ada banyak orang yang suka meminum air kelapa sebab kesegarannya.

Saat ini untuk menikmati kesegaran air kelapa, kita sudah tak perlu repot-repot memanjat pohon kelapa, karena kini bisa dengan mudah kita menjumpai penjual air kelapa mulai di pinggir-pinggir jalan hingga restoran papan atas.

Perlu kita ketahui bersama jika sebenarnya ada dua jenis kelapa yang biasa dijual untuk diambil airnya yaitu kelapa muda dan kelapa hijau.

Meski harga kelapa hijau lebih mahal dibanding kelapa muda, namun tak sedikit yang justru memilih kelapa hijau untuk diminum airnya.

Harga kelapa hijau memang lebih mahal, bahkan bisa dua kali lipat dibanding kelapa muda. Itu karena rasa air kelapanya juga lebih manis dan lebih menyegarkan dari pada kelapa muda.

Tidak hanya manis dan menyegarkan, air kelapa hijau juga memiliki banyak kandungan nutrisi, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya:

1. Mengatasi dehidrasi

Setelah beraktivitas seharian atau setelah olahraga, jauh lebih baik jika kemudian minum air kelapa hijau dibanding meminum minuman berenergi yang mengandung banyak gula.

Selain rendah kolesterol dan gula, dengan meminum air kelapa hijau akan mengatasi dehidrasi, karena memiliki kandungan, mulai dari kalsium, kalium, magnesium, natrium dan fosfor.

2. Sumber nutrisi

Kandungan lemak pada air kelapa hijau lebih sedikit, karena 94 persennya adalah air.

Dalam 240 ml air kelapa hijau bisa mengandung berbagai macam nutrisi yang baik bagi kesehatan.

Jika air kelapa hijau dikonsumsi dengan baik, bisa memunuhi kebutuhan mineral tubuh yang sulit ditemukan pada minuman atau makanan lain.

3. Menangkal radikal bebas

Dengan kandungan antioksidannya, air kelapa hijau juga dikenal bermanfaat menangkal dan menurunkan radikal bebas, tekanan darah, trigliserida dan kadar insulin.

4. Mencegah batu ginjal

Selain menangkal radikal bebas, air kelapa hijau juga baik dalam mencegah batu ginjal dibandingkan air mineral.

Diketahui, batu ginjal sendiri merupakan terbentuknya kristal dalam air seni yang seiring berjalannya waktu akan membatu.
ama yang fokus pada efek manfaat air kelapa hijau untuk mencegah batu ginjal.

5. Menurunkan kadar gula darah

Yang terakhir, diantara manfaat minum air kelapa hijau adalah dapat menjaga kestabilan kadar gula darah.

Bagi penderita diabetes, air kelapa hijau sangatlah cocok, terlebih dengan kandungan magnesium, yang bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah pada pengidap diabetes tipe 2.