Kenapa Pilates Lagi Viral di 2025?
Akhir-akhir ini, olahraga pilates lagi ramai dibicarakan di media sosial. Gerakannya yang estetik dan mengandalkan berat badan sebagai beban bikin banyak cewek tertarik buat coba.
Selain bisa bantu bikin tubuh lebih sehat dan ideal, pilates juga bisa dilakukan di mana aja — mau di studio, atau di rumah lewat YouTube.
3 Channel YouTube Pilates Terbaik untuk Pemula
1. Aalaya Pilates — Tenang, Estetik, dan Pakai Bahasa Indonesia
Kalau kamu mau suasana yang tenang, video-video dari Aalaya Pilates bisa jadi pilihan yang tepat nih. Instruksi yang jelas dalam bahasa Indonesia dan gerakan yang mudah ditiru serasa punya instruktur di rumah. Cocok buat pemula karena gerakannya mudah dan aman dari cedera.
🎥 Video rekomendasi: “Latihan Pilates untuk Pemula” (YouTube: Aalaya Pilates)
2. Move with Nicole — Energi Positif dan Panduan Jelas
Nicole punya energi positif yang bikin semangat latihan di tiap video yang diunggah. Walau gerakannya lebih aktif, dia tetap kasih panduan jelas dan cue yang mudah diikuti — cocok banget buat kamu yang pengen gerak tanpa pusing.
🎥 Video rekomendasi: “15 Min Full Body Pilates for Beginners (No Equipment)”(YouTube: Move with Nicole)
3. Pilates with Beth — Simpel dan To the Point
Buat kalian yang suka gerakan yang simpel, video dari Pilates with Beth bisa kalian coba. Gerakan mudah diikuti, dengan instruksi yang jelas bikin nyaman buat pemula yang baru latihan.
🎥 Video rekomendasi: “Beginner Pilates Workout - 15 Minutes” (YouTube: Pilates with Beth)
Tips untuk Pemula yang Baru Mulai Pilates
- Mulai dari video dengan durasi 10–20 menit
- Nggak perlu alat dulu! Cukup matras atau tikar
- Kalau nggak ngerti gerakan, pause dan ulang — itu wajar!
- Coba 2–3x seminggu dulu, jangan maksa tiap hari
- Minum cukup air setelah latihan dan tidur yang cukup.
Yuk, Mulai dari Sekarang!
Nah, itu dia 3 channel YouTube Pilates favorit yang paling cocok buat pemula. Kamu bisa pilih salah satu yang paling sesuai dengan gaya kamu — apakah tenang seperti Aalaya, semangat kayak Nicole, atau simpel ala Beth.
Yuk, coba 1 video hari ini juga dan rasain bedanya! Jangan lupa share ke temanmu yang juga pengen mulai Pilates bareng!
You must be logged in to post a comment.